kagi-sippo.hatenablog.jp ウォーキング再開の記事を書いたついでに。めも 最大心拍数というものがあります。ドキドキ 運動強度とどれだけ負荷がかかっているのかを知る時に参考にする数字です。 イメージは、自分の心臓がどれだけ拍動出来るのか、の目安…み…

『早朝ウォーキング始めました！』という記事を書いたのは2014年7月だったそうです。3年前！ kagi-sippo.hatenablog.jp 引越して環境が変わったことで一時中断していましたが、2016年10月中旬〜やっと意識して再開させました。せっかくなので自分への記録メ…